고려대학교 구로병원 정형외과 서승우 교수는 척추 질환 분양의 권위자로, 트괴 척추측만증 치료에 탁월한 전문성을 가지고 있습니다. 고려대학교 구로병원 정형외과 교수이며, 대한척추외과학회 정회원, 대한척추측만증연구회 회장을 역임했습니다. 서승우 교수는 특히 척추측만증 치료에 있어 최소침습 수술법을 도입하여 환자들의 부담을 줄이고, 빠른 회복을 돕는 데 힘쓰고 있습니다.
귀하신 분 숨은 키 찾는 비법 대공개
EBS '귀하신 몸'은 대한민국 최고의 건강 전문가들이 모여 의학 진단, 운동, 식이 등 맞춤형 솔루션을 제시하는 신개념 의학 방송입니다. 지난 12일 방송된 '귀하신 몸'에서는 '숨은 키 찾는 비법'에 대한 비법을 공개해 눈길을 끌었습니다.
키가 줄어드는 원인으로는 노화, 척추 질환, 잘못된 자세, 근력 약화 등이 있으며, 숨은 키를 찾기 위해서는 척추 건강을 지키고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 방송에서는 척추 주변 근육 강화 운동, 척추 스트레칭, 바른 자세 유지 등의 방법을 소개했습니다.
내 키가 줄어든 원인은 척추뼈가 무너졌기 때문?
서승우 정형외과 교수는 짧은 기간 내에 키가 3cm 이상 줄어들었다면 척추뼈 질환을 의심해야 한다고 말합니다. 또한, 이러한 질환으로부터 척추를 지키기 위해서는 바른 자세는 물론이고 허리와 엉덩이를 키우는 근력 운동이 필요하다고 합니다. '귀하신 몸'에서는 척추를 세우는 올바른 자세와 척추의 건강을 돕는 근력 운동 방법을 공개했습니다.
척추 쭉 펴고 숨은 키도 찾는 자세와 운동 대공개
송영민 자세 교정 전문가는 각 사례자의 자세 문제를 섬세하게 분석하고 올바르게 앉는 법과 올바르게 서는 법을 공개했습니다. 또한, 이금호 운동 전문가는 건강한 척추를 만들기 위한 허리와 엉덩이 근력 운동을 제시하였습니다.
허리에 치명적인 농사-내 척추를 지키는 방법은?
농사는 허리가 망가지는 직업입니다. 하루에도 수백번씩 허리를 숙이고 무릎을 쭈그려 지속적으로 허리에 압박을 가하는 자세를 취할 수밖에 업습니다. 하지만 내 허리 건강을 지키겠다고 밥벌이를 포기할 수는 없는 노릇. 어떻게 해야 허리도 지키고 농사도 지을 수 있을까? 그 방법을 알려주기 위해 송영민 자세 교정 전문가가 직접 나섰습니다.
이른바 '농부를 부탁해'! 허리에 부담은 최소화하면서 농사지을 수 있는 올바른 자세를 공개합니다.
최현선 PD는 "운동과 자세만 따라해도 3.5cm가 커지는 기적의 솔루션을 직접 확인하길 바란다"며 시청을 당부했습니다.
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